胃是喇叭器官，其非常脆弱。近年来，胃癌的发病率逐年升高且趋于年轻化，其发病率和死亡率仅次于肺癌。

胃癌并不是无缘无故产生的，跟不规律的饮食、营养过剩有很大关系。拥有健康的胃才能更好的消化和吸收食物，保证身体健康，达到延年益寿目的。

胃痛的人能吃西红柿。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

除此之外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。

1、香蕉

香蕉是日常生活中一种常见的食物，含有丰富的纤维，对于肠胃不好可以中和胃酸和减少疼痛。

而且香蕉中所含的钾矿物质对于呕吐和腹泻导致的脱水有一定的改善，香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用。

2、海带

对于胃不好的人来说，日常可常吃些海带，因为海盗属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

此外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

3、白萝卜

俗话说白萝卜增进食欲、帮助消化的作用。根据古代医籍中中所记载“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积。

不过需要注意的是，虽然白萝卜有助消化的作用，但由于性凉，脾胃虚寒者要谨慎食用，最好炒着吃或炖着吃。

狼吞虎咽

随着现在社会的快色发展，人们的生活的节奏不断加快，这也就导致很多人在吃饭的时候养成了狼吞虎咽的习惯。

虽然这样能提高劳动效率，但是没有经过充分咀嚼的食物在进入到胃部中后，会加重肠胃的负担，有的比较硬的食物还会损伤胃黏膜，从而影响肠胃的健康。

过量饮酒抽烟

吸烟喝酒，有害健康，这是大家都知道的。喝酒会刺激我们的胃部，也是造成很多胃部疾病的根源，因此，在平时一定要注意控制饮酒的量和次数，尽量做到戒酒，这样对身体的健康有很好的益处。

而对于抽烟呢，很多人可能认为只会伤害肺部，但其实抽烟对胃也是会产生影响的，其主要原因是烟里面的尼古丁成分，会使胃血管痉挛，导致胃粘膜损伤，因此戒烟戒酒也是养胃养生的一个关键。

喜欢浓茶或咖啡

随着人们生活压力变大， 很多人为了让自己变得更加有精神，都会备上一杯咖啡或浓茶来达到提神醒脑的作用。

然而浓茶和咖啡中都含有一定的兴奋剂，喝进去后，经过神经反射后会损伤胃粘膜，破坏粘膜屏障，引起分泌功能失调，导致胃溃疡、胃炎等症状的发生。