免疫力是人身体内的一种非常重要的存在，如果你的抵抗力很强，它可以帮助你抵抗细菌入侵身体，有效地预防感冒，发烧和其他疾病。

  如果你想提高你的免疫功能，你不能通过吃保健品来实现，你仍然需要调整你的生活和饮食，以提高你的免疫力。

  建议免疫力低下的人少吃这五种蔬菜

  1.自动生长的细黄瓜

  当我们买蔬菜时，我们经常在其他地方看到黄瓜头大而瘦，有些人认为这种黄瓜会有很多味道和水分，但事实上，这种黄瓜可以添加到地面上。

  或者基因改造的东西使黄瓜生长迅速，这是黄瓜，当我们的身体吃了它们后，它会很快破坏我们的免疫系统，降低我们的免疫力。

  当我们购买黄瓜时，我们建议购买具有中等交叉图谱的黄瓜，在我们把它们买回家后，我们可以观察一段时间，当黄瓜膨胀时，我们不能吃，否则会损害我们的健康。

  2.出现裂痕的萝卜

  长春萝卜可以增加我们身体的抵抗力，萝卜含有多种营养素，包括萝卜和维生素C，可以提高我们的免疫力，增强我们的消化系统。

  我们在超市买萝卜时可能不会发现这些现象，我们在蔬菜市场买萝卜时经常把萝卜砸碎，许多销售商说，这种萝卜只有在成熟时才长得最好，才会裂开，但事实并非如此，这些萝卜可能已被地下昆虫破坏，也可能萝卜在添加化肥后无法生长。

  吃得太多会对身体造成伤害，因此，我们不应该尽可能多地购买这种萝卜，吃太多萝卜也会破坏我们身体的免疫力。

  3.胶带捆着的芹菜

  在许多大型超市，芹菜不是一个一个地卖，所有芹菜都用蓝胶带染色，尤其是芹菜用蓝胶带，免疫力低下的人应该尽量少吃。

  事实上，芹菜的营养成分很高，它营养丰富，如果我们吃芹菜适量，我们可以补充我们的血液和气血，但尽量不要购买捆绑芹菜。

  4.青西红柿

  通常，当我们买蔬菜时，我们经常会看到绿色和红色的西红柿，一点绿色和一点红色，这些西红柿没有完全煮熟，包括霉素。

  经常吃这些西红柿可能会影响我们神经系统的发育，在严重的情况下，可能是儿童大脑发育迟缓，甚至可能导致胃酸代谢过度，影响我们的胃肠健康。

  我们看到，那些在市场上购买这种绿色西红柿的人，一定不要买它，而是尽量买熟的，许多人可能会认为舌头上的西红柿无法储存，试着买一些储存时间太长的西红柿，但我不知道它给我们的身体带来了很大的伤害。

  5.浅绿蔬菜

  一般来说，当我们买蔬菜时，我们会买颜色漂亮的蔬菜，然而，在蔬菜市场上，我们也可以看到颜色异常的蔬菜，例如，蔬菜的叶子不是深绿色而是绿色，我们经常吃这样的蔬菜，这不能保证我们的健康。

  免疫力低的人

  1.免疫防御功能

  人体的免疫和免疫活动是防止外部病原体、支原体或有毒物质进入人体间隙后的组织和器官，诱发人体感染或代谢性疾病。

  当免疫防御功能和免疫系统处于亢进状态时，机体的个性组织增强剂会发生反应并产生超敏反应机制，当机体的免疫和防御功能低下时，会诱发机体出现免疫缺陷性疾病和组织损伤。

  2.免疫稳态功能

  身体组织、细胞和肝脏的运行毒性不断地将代谢和免疫活性输送到身体，在运行机制中，人体细胞容易衰老，从而再生出新的细胞来替代衰老和受损的脑细胞。

  形成激素刺激的免疫活动，减少免疫死细胞，达到一定的识别能力，并通过肾脏的转化功能，在体内转移初期，维持体内的稳定性。

  3.免疫监视功能

  人体内的免疫系统和免疫屏障能够识别、杀死并确保体内的突变细胞和衰老细胞能够及时达到一定的排泄水平，防止癌细胞在体内的增殖，统称为免疫监视，免疫监测是保护免疫系统和免疫屏障的主要功能之一。

  临床医生通过机体的抗原和免疫活性，研制预防性疫苗，使人产生较强的抗体能力，从而抵抗外界细菌和病毒，消除基因突变和异常细胞。

  机体的免疫功能和免疫活性是预防肝脏和代谢器官产生病毒的主要环节，因此，在日常生活中，尽量补充丰富的维生素产品，以补充具有免疫活性和代谢激素水平的营养素。